Mediation-fuer-NeugierigeLIEBER LESER,

wir freuen uns, Ihnen unser neues Buch vorstellen zu können, das bei Gräfe und Unzer erscheint: Meditation für Neugierige und Ungeduldige.

Selten hat uns ein Buch persönlich so beschäftigt wie dieses. Kein Wunder, wir sind unsere eigene Zielgruppe: zwischen 30 und 55 Jahre alt, eingebunden in ein forderndes Arbeits- und Familienleben, oft unter Termindruck – und mit Esoterik nichts am Hut. Eins steht fest: Seitdem wir die Meditation entdeckt haben, gibt es plötzlich mehr Zeit für das Wesentliche.

Fachlich unterstützt hat uns dabei der Nepalreisende und Achtsamkeitstrainer Jan Eßwein mit seiner langjährigen Erfahrung. Denn Meditation ist längst im Gesundheitswesen angekommen: Insbesondere der – wissenschaftlich belegte – MBSR-Ansatz (Mindfulness Based Stress Reduction) ist eine faszinierende Methode, sich zu zentrieren, Prioritäten zu setzen, Freiheit zu gewinnen und sein Leben mehr zu genießen.

Die MBSR-Methode wurde in den 60er-Jahren von dem amerikanischen Arzt und Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickelt und bietet einen idealen Zugang für den westlichen Menschen. Mit "Meditation für Neugierige und Ungeduldige" wollen wir einen garantiert räucherstäbchenfreien Ratgeber für alle bieten, die sich jenseits von Esoterikrummel und Wellnessindustrie mit einer faszinierenden fernöstlichen Tradition vertraut machen wollen.

Das Buch versammelt Tipps und Anleitungen

  • für Vorbereitungsübungen,
  • Konzentrationstrainings
  • und geführte Meditationsübungen.
  • Interviews mit Psychologen, Ärzten, Wissenschaftlern, Mönchen, Theologen und Philosophen erhellen die Hintergründe.
  • Viele Praxisübungen bieten einen Zugang zur Meditationspraxis.

Falls Sie mehr darüber erfahren möchten: In unserem Blog Meditation-für-Neugierige.de finden Sie eine Blätteransicht und Infos zum Buch - und vieles mehr:

  • Videos zur Sitzhaltung
  • oder mit Yoga-Übungen;
  • Reportagen und Interviews mit Experten aus Psychologie, Hirnforschung oder Medizin
  • und viele Praxistipps zur Meditation.
Vielleicht besuchen Sie uns dort einmal? Viel Spaß!


FACTS

Der Gräfe und Unzer Verlag publiziert als deutscher Marktführer im Ratgeberbereich Titel in den Bereichen Körper und Seele, Partnerschaft und Familie, Leben und Lernen sowie Haus und Garten.
engels + partner ist für Gräfe und Unzer seit vielen Jahren tätig. Unter anderem entstand hier die Bestsellerreihe Basic Cooking. Dieser Meditations-Ratgeber unterscheidet sich  grundlegend dem großen  esoterischen Angebot. engels + partner entwickelte das Buch als Komplett-Producer, vom Konzept über Text, Fotografie, Internet-Vermarktung (Blog) bis zur Reinzeichnung.